Dzisiaj obudziłem się jasno i wcześnie na długi bieg. Sprawdziłem raport pogody zeszłej nocy i wiedziałem, że ma się padać, ale żałowałem w każdej chmurze gwiazd na niebie w cudownym cudu, który zatrzymałby deszcz. Ale nie ma takiego szczęścia.
Utknąłem bieg podczas paliwa i rozmawiając z Benem. To nie tak, że musiałem wyjść za drzwi, aby pokonać upał, jak zwykle muszę latem. Stoisko, stragan, stragan.
Moje najnowsze filmy
Bieganie sugestii zachowaj zdrowie podczas wybuchu Covid19
Bieganie sugestii, aby zachować zdrowie FC Utrecht Koszulka podczas wybuchu Coronawirusa. Czy możesz biec i wyjść na zewnątrz podczas pobytu w domu? Oto wskaźnik, który pomoże ci uniknąć dotykania twarzy …
Więcej filmów
0 sekund Leeds United Koszulka 2 minut, 25 sekund
Następnie
Mam test Covid-19
05:16
Relacja na żywo
00:00
08:21
02:25
Wreszcie wyruszyłem na przebiegu o długości 16 mil. Wiedziałem, że nie chcę robić dużo długiego dnia, biorąc pod uwagę deszczowy dzień, więc jestem w spokoju z krótkim pokonywaniem. Nadal jestem spalony i wyraziłem zgodę na ostatni prostszy dzień, zanim otrząsnę się z wymówek i wybieram na to.
Gdy tylko wróciłem z biegu, zjadłem małą miskę płatków, która zamieniła się w 3 małe miski. Byłem głodny i wiedziałem, że minie ponad 30 minut (moje okno odzyskiwania), zanim zjadłem.
Czy wiesz, co jest trudniejsze niż bieganie 14 mil w deszczu?
Wracając ze wspomnianego biegu całkowicie zalanego i kąpieli lodowej. tak. Wiem, że dlatego, że jestem spalony, jest to, że jestem fizycznie spalony – moje nogi po prostu czują się wyczerpane w każdym biegu. O ile nie chciałem tego robić, wiedziałem, że muszę.
Na szczęście miałem wielką odwrócenie uwagi od zimna – najnowszej edycji świata Runnera. Czytałem kilka stron, dopóki nie poczułem kostek, a potem wziąłem prysznic.
Nie skończyłem tego krótkiego artykułu – ale kopie koncepcję większego tygodnia!
Teraz jestem na świąteczne zakupy!
Do zobaczenia później
Wyślij mi skoroszyt
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je:
Trening dla gospodarza serii wideo Boston Marathon Hello!
Trening dla gospodarza serii wideo Boston Marathon Hello!
Witam! Prowadzę serię wideo „10, 000 mil do Bostonu” z Hyland’s Powered! Śledzimy zespół Heale
2021 Aktualizacje i ogłoszenia wyścigu maratonu
2021 Aktualizacje i ogłoszenia wyścigu maratonu
Lista biegów maratonu i półmaratonu, które odbywają się w 2021 r. Wyścigi, które nie są anulowane. Aktualizacje i rejestracja
Revel Marathon-Big Bear Race i podsumowanie
Revel Marathon-Big Bear Race i podsumowanie
Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race i listę 10 najlepszych. Najlepsze mile Revel Big Bear i bieganie z moim
Przepis na mleko zbożowe
Przepis na mleko zbożowe
Jak zrobić mleko zbożowe i lekkie przepis na koktajl mleka zbożowego. Łatwy Reprezentacja Kamerunu w piłce nożnej mężczyzn Koszulka pyszny przepis na mleko zbożowe z prawdziwą kalifornijską mi
Kalifornijski ser śmietankowy z żurawinami i orzechami orzechowymi
Kalifornijski ser śmietankowy z żurawinami i orzechami orzechowymi
Zejdź na świąteczny brunch z tym łatwym kalifornijskim serem śmietankowym z żurawinami i orzechami orzechowymi. Miesza klasykę
plaże i kremowe koktajlPrzepis na miskę
Plaże i kremowy przepis na miskę koktajlową
Lekkie koktajl w misce przepisu białko wypełnione jogurtem, brzoskwiniami, mlekiem i szpinakiem. Zielona miska koktajlowa
⚡ Shareaholic
.