, kiedy przeczytałem Born, aby uciekać w 2009 roku, chciałem Borussia Dortmund Koszulka spakować swoje rzeczy i przenieść się na meksykański deser, aby być jak Tarahumara. Zakochałem się w kulturze, jedzeniu, filozofii prowadzącym – wszystko.
Książka spekulowała, że Tarahumara są najlepszymi biegaczami, którzy kiedykolwiek żyli i wierzę w to. Książka była ogromnym powodem, dla którego ruch biegania boso stał Reprezentacja Urugwaju w piłce nożnej mężczyzn Koszulka się głównym nurtem.
Moje najnowsze filmy
5 -minutowy bieg rozgrzewa
Szybko rozgrzewaj się dla biegaczy. 5 minutowe bieganie rozgrzewa się przed biegu. Jak przygotować się do ucieczki. Wskazówki dotyczące tego, co zrobić przed uruchomieniem
Więcej filmów
0 sekund 5 minut, 34 sekundy
Następnie
Recenzja książki amerykańskiej
12:07
Relacja na żywo
00:00
08:21
05:34
Mówił także o nasionach Chia, ponieważ Tarhuamara jedzą je w specjalnym napoju, gdy biegną bardzo na duże odległości.
To nie przypadek, że mój pierwszy Ultramarathon był urodzony na 50 tys.!
Cóż, nie jestem boso Super Runnerem – ale mogę wyrzucić nasiona Chia z najlepszymi z nich. I ty też możesz – tutaj jest super łatwe
Chia patrz przepis na paska muesli
Bez pieczenia. Bezglutenowe. InsertDiettrend. Pyszne.
Składniki:
1 szklanki owsa
1 szklanka płatków ryżowych
1/2 łyżeczki soli
2 TB. nasiona Chia
1/2 szklanki
Chipsy czekoladowe 1/4 szklanki
1/2 szklanki Pb
1/2 szklanki agawy (lub syrop miodu / klonu)
Ekstrakt waniliowy 1/2 łyżeczki
Wskazówki: Wymieszaj pierwsze 4 składniki w misce. W osobnej misce połącz PB, agawę i wanilię. Podgrzej PB wymieszaj w kuchence mikrofalowej przez 30 sekund lub do łatwego wymieszania.
Wskazówka: Spryskaj kubek pomiarowy za pomocą non-stick przed dodaniem PB i odsuwa się!
Połącz mokre i suche składniki. Dodaj żurawinę i chipsy czekoladowe. wymieszaj.
Wciśnij na szklaną patelnię 8 × 8 wyłożoną papierem woskowym. Przechowywać w lodówce przez co najmniej 1 godzinę, ale dłużej jest lepszy (TWSS).
Pokrój w słupki. Jeść. Następnie Ty też możesz biegać przez kilka dni przez pustynie Meksyku! **
** Oświadczenia nie zatwierdzone przez FDA.
Przechowuj pręty w lodówce.
Pytanie: Czy próbowałeś nasion Chia?
Link do Born to Run jest linkiem partnerskim.
Wyślij mi skoroszyt
8save
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
8
Szpilka
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić
Poczta
Dzielić
Idź dalej:
Maraton Gremio Koszulka Trening Tydzień 4 Bieganie, jedzenie i czytanie aktualizacji
Maraton Trening Tydzień 4 Bieganie, jedzenie i czytanie aktualizacji
Tydzień szkolenia maratonu 4. Disney World Dopey Challenge Training Aktualizacja. Dziennik z jedzeniem i książki do słuchania podczas biegania
Recenzje książki Część 1 Fikcja Audible Books – Podcast 114
Recenzje książki Część 1 Fikcja Audible Books – Podcast 114
Czytanie listy recenzji książek. Non-Fiction Best of Reading List z ostatnich kilku miesięcy. Recenzja podcastów Audible Books
Łatwa czekolada Chia Pudding-3 Przepis składnika
Łatwa czekolada Chia Pudding-3 Przepis składnika
Łatwa czekolada Chia Pudding 3 Przepis składnika. Szybki budyń czekoladowy z nasionami chia i mlekiem czekoladowym. białko PAC
łatwy przepis na randkę
łatwy przepis na randkę
California Date Shake Recipe Zdrowa aktualizacja! Łatwa i lekka wersja klasycznej kalifornijskiej randki w pobliżu Palm Spri
Kończy się z nami – recenzja książki audio
Kończy się z nami – recenzja książki audio
Kończy się z nami przez Colleen Hoover Audio Book Review. Szybka recenzja książek na YouTube i zaleceniaDla biegaczy
Air Fryer Mojo Ziemniaki
Air Fryer Mojo Ziemniaki
Przepis na mojos Air Fryer. Łatwy przepis na ziemniaki mojo w powietrzu. Świetne paliwo dla biegaczy i pomóc ci osiągnąć swój
⚡ Shareaholic
.